Gemensam träning

Träningen är för alla som inte spelar Div 5 match samma kväll.

Fokus avslut:

Uppvärmning teknikkvadrat 2 och 2 (1 minut var). Aktivering mellan varje övning:
1) Varannan fot direktpass rakt - benpendel
2) Mottag yttersida åt samma sida - flygplanet
3) Mottag insida åt samma sida - lysmasken
4) Mottag insida åt motsatt sida - utfall fram och bak
5) Mottag bakom stödjebenet åt motsatt sida - utfall sid

I) Springa själv med boll och gå på avslut
II) Springa själv med boll mot passiv försvarare med riktningsförändring och avslut
III) 1 mot 1 kamp om bollen
IV) 1 mot 1 en anfall en försvar
V) 2 mot 1 med pass från COM till felvänd anfallare