Uppdelad träning
Mån 28 aug 2023, 18:00-19:30
Rävhagen 9-manna
Samling: 17:50Uppdelad träning P09 och P07-08 för sig.
P09 kommer ha fokus på uppspel och komma till avslut:
1) Uppvärmning/aktivering
Passningsövning - Överlapp.
Aktivering med utfallssteg, höftlyft, upphopp med rotation och flygplan.
2) SvFF Pendelspel med instick
Pinnar på halva plan
2 lag (3+3) på var sin planhalva med målvakt.
Bollen rullas ut och spelas sedan valfritt framåt med instick mellan backarna/pinnarna. Långa och korta bollar. Passa sedan målvakten och börja om.
3) Spel mot backlinje 6 mot 4 med målet att komma till avslut och göra mål.
Två lag. Anfallande lag 6 stycken. Försvarande lag 4 stycken + målvakt. Målvakt kastar ut till anfallande lag. Försvarande ska bryta och spela upp till ledare (forward) på halvplan.
Anfallande ska träna på instick, boll på yta, snett inåt bakåt, inlägg och överlapp.
P07-08:
P09 kommer ha fokus på uppspel och komma till avslut:
1) Uppvärmning/aktivering
Passningsövning - Överlapp.
Aktivering med utfallssteg, höftlyft, upphopp med rotation och flygplan.
2) SvFF Pendelspel med instick
Pinnar på halva plan
2 lag (3+3) på var sin planhalva med målvakt.
Bollen rullas ut och spelas sedan valfritt framåt med instick mellan backarna/pinnarna. Långa och korta bollar. Passa sedan målvakten och börja om.
3) Spel mot backlinje 6 mot 4 med målet att komma till avslut och göra mål.
Två lag. Anfallande lag 6 stycken. Försvarande lag 4 stycken + målvakt. Målvakt kastar ut till anfallande lag. Försvarande ska bryta och spela upp till ledare (forward) på halvplan.
Anfallande ska träna på instick, boll på yta, snett inåt bakåt, inlägg och överlapp.
P07-08:
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
