Träning P09: Försvar & taktik
Ons 29 mar 2023, 18:15-19:30
Säves konstgräs B1-A1 (vid boden)
Samling: 18:051) Uppvärmning FIFA + med aktivering med utfallssteg 10 rep, snabba fötter och uthopp höger/vänster 10 rep, flygplanet 5 rep vardera ben - 2 set.
Distriktsträning 18/3.
Uppdelade två vid vardera kon 15 meter mellan varandra (totalt 4 alltså):
2) Driva insida, utsida, insida, utsida.
3) Passa direkt. Den som tar emot passningen ska sedan utmana och gå förbi. Den som slår passningen ska sätta press direkt.
a) passiv försvarare
b) aktiv försvarare
4) 3 mot 3. Pressa, täcka, flytta över.
5) Spel på bredden på 1/4 plan. Målvakt rullar ut bollen. Bollhållande lag ska träna på uppspel under press. Mål i 3 småmål. Försvarande lag ska träna på press, täckning, överflyttning, centrering, uppflyttning. Vid bollvinst snabba avslut.
Distriktsträning 18/3.
Uppdelade två vid vardera kon 15 meter mellan varandra (totalt 4 alltså):
2) Driva insida, utsida, insida, utsida.
3) Passa direkt. Den som tar emot passningen ska sedan utmana och gå förbi. Den som slår passningen ska sätta press direkt.
a) passiv försvarare
b) aktiv försvarare
4) 3 mot 3. Pressa, täcka, flytta över.
5) Spel på bredden på 1/4 plan. Målvakt rullar ut bollen. Bollhållande lag ska träna på uppspel under press. Mål i 3 småmål. Försvarande lag ska träna på press, täckning, överflyttning, centrering, uppflyttning. Vid bollvinst snabba avslut.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
