Träning P09: Utmana & avsluta
Ons 15 mar 2023, 18:15-19:30
Säves konstgräs B1-A1 (vid boden)
Samling: 18:051) Uppvärmning FIFA + med aktivering med utfallssteg 10 rep, snabba fötter och uthopp höger/vänster 10 rep, flygplanet 5 rep vardera ben - 2 set.
2) En mot en.
Dela upp er i likvärdig storlek och nivå.
Spelare A passar spelare B som sen ska ta sig förbi A med fint och tempoväxling. Byt uppgift efter varje gång.
2 MV) En mot en målvakt tränar på utrusningar.
3) En mot en med avslut mot mål med målvakt.
Försvarare A passar bollen till anfallare B som med fart och fint ska ta sig förbi passiv försvarare och gå på avslut.
4) Som övning 3 men med aktiv försvarare.
5) Spel mot mål med målvakt. 4-5 mot 2-3
Anfallande lag börjar alltid med bollen. Försöker spela runt och hitta ytor för att sedan gå på genombrott och avslut. Försöka få till löpningar bakifrån och platsbyten.
Om försvarande lag vinner bollen ska de försöka hålla bollen inom laget så länge det går. Anfallande lag ska snabbt försöka ta tillbaka bollen och börja om.
2) En mot en.
Dela upp er i likvärdig storlek och nivå.
Spelare A passar spelare B som sen ska ta sig förbi A med fint och tempoväxling. Byt uppgift efter varje gång.
2 MV) En mot en målvakt tränar på utrusningar.
3) En mot en med avslut mot mål med målvakt.
Försvarare A passar bollen till anfallare B som med fart och fint ska ta sig förbi passiv försvarare och gå på avslut.
4) Som övning 3 men med aktiv försvarare.
5) Spel mot mål med målvakt. 4-5 mot 2-3
Anfallande lag börjar alltid med bollen. Försöker spela runt och hitta ytor för att sedan gå på genombrott och avslut. Försöka få till löpningar bakifrån och platsbyten.
Om försvarande lag vinner bollen ska de försöka hålla bollen inom laget så länge det går. Anfallande lag ska snabbt försöka ta tillbaka bollen och börja om.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
