Uteträning: Anfall/avslut (mv)

Vi tränar på att komma till avslut med fokus på felvänd forward, löpningar in i yta 3 samt skott. Integrerad aktivering och fotarbete under träningens gång.

Gemensam förberedelseträning/uppvärmning:
FIFA+ (vanliga uppvärmningen)
Löpteknik – mångsteg x2 och skipping x2
Dynamisk rörlighet med sidoförflyttning med 1) utfallssteg 2) utfall bakom stödjebenet och 3) flygplan

Dela laget på 2-4 ”planhalvor”: yngre (09) och äldre (06-08) gör resterande övningar var för sig:

Övning 1-2 på straffområdesyta. Målvakterna kör för sig med Ida eller utifrån Idas upplägg

1) 3 köer på vardera kortsidan + En spelare är felvänd forward som får första passen. Bara från ett håll i taget. Fokus på bra passningar och luriga löpningar. Inte för högt tempo.

Fotarbetesövning enligt SvFF

2) Som övning 1) men med 2 försvarare.

Övning 3-4 på halv/3:e dels halvplan med mål och målvakt.

3) 1 mot 0, 2 mot 1, 3 mot 2. Inte för högt tempo. Fokus på bra passningar och löpningar samt att träffa mål.

4) Spel 4 mot 2. Fortsatt ha en felvänd forward som uppspelspunkt. Fokus på löpningar och spel in i zon 3 för avslut. MÅNGA AVSLUT!

Vilande försvarare står på sidan som uppspelspunkt om bollen bryts. Alternativt att Man kör åt vartannat håll.

Gemensam Avslutning